Mi problema esque ya hace 6 meses que empeze a hacer ejercicio primero baje de peso 1mes, 4 fueron de volumen y ahorita estoy intentando bajar de nuevo por que hice la etapa de volumen mal y gana mucha grasa.
El problema esque quiero estar delgado y definido pero tengo el cuerpo, digamos no plano, mis costillas sobresalen mucho y nunca me puedo ver delgado.
Y por mas que pierdo grasa aunque sea poco peso me veo prácticamente igual con las costillas asi.
A que se debe que hago? Ya es algo desesperante xD
Mido 180cm
Peso 74.5kg
De pecho 96cm
De cintura 84cm
Personalmente te recomiendo contratar a un entrenador (coach).
Yo lo hice para entrenamiento de powerlifting y en 4 meses con el, avancé más que en 1 año yo solo.
Saludos!
No creo que te conteste 7 años despues.
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