Buenas actualizamos, semana un poco descontrolada con la alimentación 3 cumpleaños en la misma mi hijo, mi pareja y yo recibiendo mis 33 añitos 
esta semana probablemente baje voy apretar un poco mas el cardio, peso actual
Lunes de brazos
Hola muchachos, buenas a todos! alguno le ha pasado que después de terminar los entrenamientos terminan con la vista muy roja, me esta pasando últimamente la verdad yo no siento nada raro, pero todo el que me ve me pregunta, todo esto me ha resultado después de la enfermedad aunque como ya dije yo me siento muy bien, sera por la arginina que estoy tomando?
Puede ser la presión
En el oculista la miden, te tiran un viento en el ojo y con eso te revisan la presión ocular.
No duele, no molesta, cero miedo.
También considera medir la presión arterial.
Lo otro, es que sea una alergia 
Lo mejor…
Vaya al doctor
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Gracias compa. Y si Puede ser causa de la alergia, últimamente he tenido mucha en la nariz ya estoy tomando cetirizina para eso. Esperaré una semana mas, de segir asi tocara ir al medico!..
Si por Arginina eso es ,controlarte la presión, suele dar dolores de cabeza
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También puede ser aunque hasta el momento no he sufrido dolores de cabeza, que seria bueno tomar para bajar la presión arterial?
Buenas compañeros, al parecer la cuestión de los ojos era alergia, ya hoy entrene piernas y normal no me cambiaron aunque aún hay partes donde mantengo un poco el color, actualizo peso como era de esperar baje un poco
Una después de entreno de hoy 
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Hola bro, solo como consejo, trata de ir chequeando tus pesos en ayunas, ideal luego de ir al baño, con la menor ropa posible. así tendrás valores mas exactos para luego ir controlando tus kcal en tu dieta si es que lo estas haciendo de esa manera. saludos
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Gracias por el consejo compa pues la verdad no lo hago así porqué no tengo peso, lo realizo en el gym y lo de las calorías pues por trabajo tampoco, pero en el tiempo que llevo haciendo las cosas mejor! He aprendido a conocer un poco mi cuerpo y trato de consumir alimentos que me ayuden a subir sin aumentar tanto el % graso como ya dije antes actualmente realizo 4 comidas y pues hasta el momento he subido bastante limpio, se que tal vez no es la manera correcta de hacer las cosas pero es la que mi tiempo, trabajo y economía me permite 
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Eso ya tiene que darte un médico ,y tu controlarte la presión y toma bastante agua,baja la sal
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Gracias por responder compañero, pues como dije la cosa era alergia las pastillas y unas goticas para la vista me solucionaran el problema, también me medi varias veces la tension arterial y Gracias a Dios la tengo normal 
Buenas, actualizamos primer objetivo alcanzado, mismo sistema de entrenamiento y misma alimentación 4 comidas.
Vamos por esos 95kg
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Graaaande mi bro!!! esos Brazos estan tremendos!
lo de la vision roja es extraña, pero es un rojo sangre?
por ejemplo, uno de los efectos secundarios del viagra es vision roja momentanea, no lei mas alla de eso, si es por la circulación de sangre, pulsaciones, o aumento de presion momentanea.
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Gracias compa😁 lo de los ojos ya ha ido desapareciendo, Debió ser tanto estornudar y el malestar en la nariz me produjo esa reacción, mas la fuerza que hago en el gym + la arginina seguro, igual sigos con estos pero ya todo avanza bien!..
Mejorando y motivado cada dia mas
Ha les comento otra cosa ya el dueño del gym donde entreno me está averiguando para llevarme a competir ya sea a finales de este o el próximo año