Hola soy nuevo en el foro.
Tengo una duda en torno a una dieta que estoy haciendo para coger algo de masa muscular.
Me he propuesto llegar a 78Kg, es decir subir 8kg pero tengo una duda, mi dieta entre diario es de 3400 Calorías debido a mi tipo de trabajo y que entreno a diario. El tema es que los fines de semana ni entreno ni trabajo por lo que no se si la infesta de calorías debería ser la misma que de lunes a viernes y si no es así mas o menos cual seria el porcentaje de disminución de calorías para estos días; ¿debería ser la justa para mantener mi peso que serian unas 2600?
Gracias