Hola, he visto que varios meten en sus etapas de volumen el jugo de soya, me gustaria meterlo pero pienso que tiene demasiada azucar.
Es recomendable o no meterlo en una dieta para volumen?
Saludos.
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Hola @Haskell,
Como alternativa a otros jugos, la leche u otras bebidas vegetales (almendras, avena…) está bien.
No hay que temer al azúcar en volumen, de hecho usarla estratégicamente en el plan nutricional es muy importante porque estimula la insulina que es una hormona natural muy anabólica fundamental para la hipertrofia
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Tal y como te dice el compañero, sin miedo.
Es una opción muy válida sobretodo cuando cuesta meter más comida. Zumito de naranja de toda la vida 
(o lo que tú quieras)
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Aqui el ades es soja y si tiene bastante azucar
Pregunta. , Es un mito lo de que la sija sube los extrogenos??
Y si son prosesados y con hormonas como pollo ,y tienes porcentajes altos de grasas te diría que siii
La soja es altamente estrogenica, te recomendaria evitar cualquier cosa q tenga soja
Y nose mira los veganos y fijate…
