Suplementos para recuperar Hdl

Que suplementos recomendarían para aumentar los niveles de colesterol Hdl y porque creen que son buenos.

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Acabo de recuperar el perfil lipidico tras 22 dias oximetolona a base de ajo crudo, semillas de lino molidas y dieta vegana alta en fibra.
Un saludo compañero.

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Cómo envidio tu perfil lipídico @MarcoAurelio !!!

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Aparte de lo que te comenta @MarcoAurelio.
Monacolina k junto con coenzima q10 (pese a que su biodisponibilidad es muy baja)
Y Niacina 500.

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Todo eso va muy :+1:

La Niacina va genial, se puede recuperar también como dijo el compi con dieta sana.

Que opinan del Omega 3 y 9?.

Bueno para bajar los triglicéridos.

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Ademas no se te acerca un vampiro ni en la serie crepúsculo de Netflix con tanto ajo crudo.

Marco yo no entiendo bien el tema valores, que valores serian los deseables en HDL y DLD?